quarta-feira, 22 de abril de 2026

Ex-prefeito de Açailândia Aluísio Sousa confirma pré-candidatura a deputado estadual e se consolida como grande favorito rumo a ALEMA.

O pré-candidato a deputado estadual Aluísio Sousa e o atual prefeito de Açailândia Dr. Benjamim de Oliveira, sendo abraçados pelo conceituado jornalista Ray Silva, em uma demonstração de apoio político.


No último sábado, dia 18, o ex-prefeito da cidade de Açailândia realizou uma grande movimentação política, em torno da sua pré-candidatura a deputado estadual e já aparece como um dos favoritos na disputa pelo Republicanos – o partido, com uma nominata bastante forte e, sobretudo, muito competitiva, levando a crê que a sigla pode fazer de 06 a 08 deputados estaduais, nas eleições deste ano.

A movimentação aconteceu durante todo o dia, na sua residência e reuniu centenas de amigos e correligionários que fizeram questão de demonstrar apoio a pré-candidatura de Aluísio, colocando em seus veículos o adesivo de pré-campanha do ex-prefeito, que concluiu o seu mandato com índice recorde de aprovação.

Quem esteve presente também ao evento do último sábado foi o prefeito de Açailândia Dr. Benjamim de Oliveira que já declarou publicamente o seu apoio e do seu grupo em torno desse projeto da cidade de ter novamente um deputado estadual – vários secretários municipais também compareceram ao evento político.

O titular do Blog Wilton Lima, também pousando para fotos no evento que confirmou a pré-candidatura de Aluísio Sousa para deputado estadual.

Em todo o Maranhão, a movimentação política para as eleições de 2026 já está intensa entre grupos tradicionais e novas lideranças que seguem articulando candidaturas a deputado estadual, com destaque para famílias influentes e figuras emergentes que buscam ampliar espaço no Legislativo, além de ex-prefeitos que conquistaram a confiança da população da cidade que administraram, após deixar o seu legado de muito trabalho, como é caso de Açailândia com o ex-prefeito Aluísio Sousa.

A movimentação deste último sábado, dia 18, deixou Aluísio bastante otimista com a reação de grande parte da população, que recebeu a notícia da sua pré-candidatura com muita alegria e uma reação de disposição pela escolha do seu nome rumo a esse projeto tão importante para cidade de Açailândia.

A oficialização das candidaturas só ocorrerá em agosto, após convenções partidárias e o registro no TSE, mas os bastidores já mostram alianças e disputas em formação e as movimentações políticas começam a mostrar a tônica do que será a eleições deste ano.

Em resumo, o cenário para deputado estadual no Maranhão em 2026 mistura tradição política familiar com novas lideranças emergentes e gestores que deixar uma marca de trabalho em suas cidades de origem, em um ambiente de intensa articulação partidária.

GIRO PELO MUNDO E GUERRA NO IRÂ

 

Agentes de segurança em posto de controle próximo a hotel em Islamabad em preparação para negociações de paz entre Estados Unidos e Irã

Agentes de segurança em posto de controle próximo a hotel em Islamabad em preparação para negociações de paz entre Estados Unidos e Irã

Aamir Qureshi/AFP

Trump prorroga trégua, mas guerra já empurra o mundo para crise de energia

Irineu Machado, do UOL

Donald Trump anunciou de última hora a prorrogação do cessar-fogo entre Estados Unidos-Israel e Irã, mas o impasse diplomático persiste e a guerra já provoca uma crise global de energia.

A trégua foi estendida a pedido do Paquistão, para dar tempo ao Irã de apresentar uma proposta unificada. Ainda assim, Teerã se recusa a participar das conversas em Islamabad enquanto os EUA mantiverem o bloqueio naval aos portos iranianos, classificado pelo chanceler Abbas Araqchi como um "ato de guerra". A viagem do vice-presidente americano J.D. Vance, que lideraria a delegação dos EUA, foi suspensa, embora Trump tenha voltado a ameaçar bombardeios contra infraestruturas civis iranianas.

 

Choque no petróleo e no comércio global

No front econômico, forças americanas interceptaram o petroleiro sancionado M/T Tifani no Oceano Índico e apreenderam o cargueiro iraniano Touska após tentativa de romper o bloqueio. Em resposta, o Irã mantém um bloqueio de fato no Estreito de Hormuz, por onde passa 20% do petróleo mundial. A paralisação retirou mais de 500 milhões de barris do mercado, levou a Agência Internacional de Energia a falar na "maior crise da história" do setor e já acendeu na Europa o alerta para escassez de combustível de aviação.

 

Washington ainda avalia oferecer um swap cambial (troca de moedas) aos Emirados Árabes Unidos para conter os danos econômicos, revela o Wall Street Journal. Nesse tipo de operação, a moeda do país estrangeiro é usada como garantia para um empréstimo em dólares, garantindo que a nação aliada mantenha acesso à moeda americana para continuar operando no comércio global. A manobra não envolve necessariamente o uso de dinheiro de impostos dos contribuintes americanos e pode até gerar lucro para os EUA.

Nova correlação de forças em Teerã

Em Teerã, a guerra também reordenou o poder. Desde a morte do líder supremo Ali Khamenei nos bombardeios do início do conflito, seu filho Mojtaba Khamenei não apareceu em público. Conforme reportagem do Washington Post, o centro de decisões se consolidou no Conselho Supremo de Segurança Nacional, com Mohammad Bagher Ghalibaf emergindo como principal negociador. O principal impasse continua sendo o programa nuclear: Trump exige a entrega de todo o urânio altamente enriquecido e a suspensão total por 20 anos; o Irã aceita no máximo cinco e cobra a liberação de bilhões de dólares em ativos congelados.

Israel amplia pressão externa

Israel, por sua vez, está fora da mesa de negociações e mantém operações no sul do Líbano, apesar de um frágil cessar-fogo de dez dias. A ofensiva já deixou, segundo o El País, mais de 2.450 mortos e ampliou a indignação internacional, agravada pelo episódio em que dois soldados israelenses foram punidos após destruírem uma estátua de Jesus Cristo no vilarejo libanês de Debel. Diante da continuidade da violência em Gaza, no Líbano e na Cisjordânia, Espanha, Irlanda e Eslovênia pressionaram a União Europeia a suspender o Acordo de Associação com Israel, mas faltou consenso no bloco.

Tim Cook durante evento da Apple

Tim Cook durante evento da Apple

Nic Coury - 09.set.2025/AFP

A guerra pelo controle da IA

A nova (e atrasada) era da Apple na IA: Tim Cook deixará o cargo de CEO em 1º de setembro para assumir como presidente executivo, transferindo o comando a John Ternus, atual chefe de hardware. Cook deixa um legado administrativo imbatível: quadruplicou a receita e levou a Apple a um valor de mercado de US$ 4 trilhões. No entanto, de acordo com analistas ouvidos pela CNN e pelo Wall Street Journal, ele entrega a empresa em uma posição estrategicamente precária por ter assistido das arquibancadas à explosão da inteligência artificial. A escolha de Ternus, dizem as análises, não é por acaso: é um sinal de que a Apple tentará correr atrás do prejuízo apostando suas fichas na inovação de hardware. O desafio do novo CEO será provar que seus aparelhos premium são capazes de dominar a experiência de IA, evitando que a Apple seja reduzida a uma mera vitrine para a tecnologia de seus concorrentes.

 

Investigação criminal contra o ChatGPT: Na Flórida, o procurador-geral abriu uma investigação criminal inédita contra a OpenAI. A medida veio após indícios de que o ChatGPT aconselhou o atirador responsável por um ataque mortal na Universidade Estadual da Flórida, fornecendo orientações sobre armas, munições e os melhores horários e locais no campus para atingir mais pessoas.

China aperta o controle sobre startups de IA voltadas ao Ocidente: Pequim intensifica o controle sobre startups de IA do país que tentam se desvincular de suas origens chinesas para buscar capital e mercado no Ocidente. Os fundadores da Manus AI, recentemente comprada pela Meta, foram proibidos de deixar a China durante uma investigação. A MiroMind também enfrenta pressão para não transferir seu talento de pesquisa para fora do país. Reportagem do Wall Street Journal.

Vigilância extrema na Meta: Reportagem da agência Reuters a partir de documentos internos revelam que a Meta passará a monitorar movimentos de mouse e toques no teclado de seus funcionários. O objetivo é gerar dados de treinamento para modelos de inteligência artificial dentro da iniciativa "Agent Transformation Accelerator", voltada à criação de agentes capazes de operar computadores de forma autônoma.

 

A revolta contra a IA e a proposta de um "dividendo universal": O episódio mais recente do podcast The Ezra Klein Show, no New York Times, expôs a ascensão do chamado "populismo da IA", a ideia de que a inteligência artificial não é apenas uma tecnologia, mas um projeto político de elite imposto à sociedade.

 

A insatisfação já transbordou para a violência. Sam Altman, cofundador da OpenAI, foi alvo recente de dois ataques, incluindo tiros contra sua porta e um coquetel Molotov lançado contra sua casa — episódios que chegaram a ser celebrados por parte da internet.

Com o temor de que a IA tenha sido desenhada para substituir a mão de obra humana, ganha força a proposta de um "dividendo de IA". Defendida pelo deputado Alex Bores — alvo de campanhas milionárias de difamação financiadas por executivos da OpenAI e da Palantir para sufocar qualquer tentativa de regulação —, a ideia funcionaria como uma rede de proteção para a sociedade.

Se a automação em larga escala se concretizar, a população receberia uma renda básica universal financiada por "impostos sobre tokens", cobrados sobre o uso comercial da IA em substituição ao trabalho humano, e pela compra, pelo governo, de participações acionárias (warrants) das gigantes de tecnologia. A lógica é esta: se a IA devorar a economia, os lucros não podem ficar concentrados no Vale do Silício.

Agentes da CIA morrem em acidente no México

Tensão no México: A presidente Claudia Sheinbaum exigiu uma investigação aprofundada após um acidente de carro no estado de Chihuahua no revelou-se que dois homens mortos eram agentes da CIA que retornavam da destruição de um laboratório clandestino de metanfetamina. Sheinbaum afirmou que o México não autoriza "operações conjuntas por terra ou ar", em defesa da soberania nacional diante das pressões dos EUA.

Pescadores sob fogo cruzado: Sob o argumento da guerra contra os "narcoterroristas" promovida por Donald Trump, um barco de pesca equatoriano, o Don Maca, foi atingido por drones americanos no Oceano Pacífico. A tripulação afirma em reportagem do The Guardian que operava legalmente quando a embarcação foi destruída, e que seus integrantes depois foram encapuzados e detidos pelos EUA. Ativistas dizem que as operações americanas já deixaram ao menos 178 mortos sem comprovação direta de ligação com o narcotráfico.

 

A queda da aprovação de Trump: Em meio às guerras em curso e às tensões diplomáticas, a popularidade de Donald Trump estacionou no ponto mais baixo do atual mandato: 36% de aprovação e 62% de desaprovação, segundo pesquisa Reuters/Ipsos. As ameaças contra o Irã e uma recente rixa com o papa Leão 14 fizeram crescer as dúvidas sobre seu temperamento: só 26% dos americanos o consideram um líder "equilibrado".

Pânico em Teotihuacán: Um ataque a tiros na Pirâmide da Lua, no México, matou uma turista canadense e deixou 13 feridos. O autor, um homem de 27 anos, manteve turistas sob ameaça com discursos misóginos e xenófobos antes de se suicidar. Segundo as autoridades, ele idolatrava a ultradireita fascista e agia como imitador do massacre de Columbine.

Investigação de mortes de cientistas: O FBI e o Congresso dos EUA investigam, segundo reportagem da CNN, ao menos dez casos de cientistas que morreram ou desapareceram misteriosamente nos últimos anos. Entre eles estão pesquisadores com acesso a tecnologias militares sensíveis, como Nuno Loureiro, físico do MIT morto a tiros em casa, e um major-general aposentado da Força Aérea americana que desapareceu sem deixar rastros.

Tragédia nas rotas de migraçãoQuase 8.000 migrantes morreram ou desapareceram no mundo em 2025, segundo relatório da ONU. Apesar de uma leve queda em relação ao ano anterior, os "naufrágios invisíveis" no Mediterrâneo rumo à Europa continuam respondendo pela parcela mais letal dessa crise humanitária.

Mudanças na Fundação Gates: A Gates Foundation anunciou um corte de até 500 postos de trabalho, o equivalente a 20% de sua equipe global, até 2030, para conter despesas operacionais, que ficarão limitadas a US$ 1,25 bilhão, informa o Wall Street Journal. Ao mesmo tempo, uma auditoria externa apura as controversas parcerias da fundação e de Bill Gates com o falecido agressor sexual Jeffrey Epstein.

Marte revela sinais antigos de química orgânica. O robô explorador Curiosity, da Nasa, identificou em Marte sete compostos orgânicos precursores essenciais em rochas marcianas, incluindo moléculas que formam a estrutura precursora do DNA. A descoberta, datada de pelo menos 3,5 bilhões de anos, reforça a hipótese de que condições favoráveis à vida orgânica existiram no planeta vermelho em tempos remotos.


segunda-feira, 20 de abril de 2026

Em ano eleitoral, PT tem mais opositores que simpatizantes, diz Ipsos-Ipec



José Roberto de Toledo e Thais Bilenky

O PT chega ao começo da campanha eleitoral de 2026 com sua maior taxa de rejeição (37%) e sua menor taxa de simpatizantes (27%) dos últimos ciclos eleitorais. O saldo negativo de dez pontos percentuais é inédito para um ano eleitoral desde 2018. Os dados são do Ipsos-Ipec (antigo Ibope).

Dez pontos percentuais podem não parecer muito, mas equivalem a 15 ou 16 milhões de eleitores.

Entre o final do segundo mandato de Lula e o começo do primeiro mandato de Dilma Rousseff, ou seja, entre 2010 e 2012, o PT experimentou sua maior taxa de preferência partidária. Chegou a 33%, ou um terço do eleitorado. Nessa época, o Ibope não media rejeição aos partidos.

Em 2018, com Lula preso e Fernando Haddad como candidato a presidente, o PT recuperou parte do que havia perdido entre os protestos de 2013, a Lava Jato e o impeachment de Dilma, e voltou a 29% de simpatizantes. É também o primeiro registro da quantidade de eleitores que rejeitavam o partido: 29%.

 

Ou seja, durante a eleição em que Jair Bolsonaro derrotou Haddad no segundo turno presidencial, o PT tinha zerado seu saldo de preferência menos rejeição.

Quatro anos depois, na eleição de 2022, o PT voltou a registrar um saldo positivo: 31% dos eleitores declararam simpatia pelo partido ao ver sua sigla na cartela do sucessor do Ibope (então chamado apenas Ipec), enquanto 22% rejeitavam a legenda. Saldo de 9 pontos percentuais. Lula derrotou Bolsonaro nessa eleição.

O que isso significa para as chances de reeleição de Lula em 2026?

Mostra que a rejeição alta do presidente (48%) guarda relação com o aumento da rejeição ao PT. Não dá para dizer o que é causa e o que é consequência, mas uma certamente influencia a outra.

Do mesmo modo, do outro lado da moeda, a liderança de Lula na pesquisa de intenção de voto espontânea (26% contra 16% de Flávio Bolsonaro, segundo o Datafolha) também está correlacionada aos 27% de preferência partidária do PT. Hoje, o PT segue com mais simpatizantes que o PL dos Bolsonaro: 27% a 19%.

A taxa atual de 27% de simpatia é mais alta do que era na reta final da eleição presidencial de 2014, quando a preferência pelo PT oscilou entre 13% e 16% (dados do Ibope). Mesmo assim, Dilma conseguiu se reeleger. É certo, porém, que após a eleição, o PT perdeu ainda mais popularidade, chegou a um recorde negativo de 11% de preferências em 2016 e não conseguiu impedir o impeachment de Dilma.

 

Daqui até a urna em 4 de outubro, tanto a taxa de simpatia quanto a de rejeição ao PT devem variar ao sabor da economia e da campanha eleitoral. E elas devem influenciar possivelmente mais a taxa de sucesso dos candidatos a deputado do PT do que de Lula. O presidente é maior do que seu partido, tanto em simpatizantes quanto em opositores.

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sábado, 18 de abril de 2026

Oscar, Mão Santa, maior nome do basquete masculino brasileiro, morre aos 68

 

Oscar Schmidt, maior nome do basquete masculino brasileiro, morre aos 68

Oscar Schmidt, maior nome do basquete masculino brasileiro, morre aos 68

Divulgação/oscarschmidt.com.br


Roger Modkovski

Oscar Schmidt, o Mão Santa, principal nome do basquete masculino do Brasil, morreu aos 68 anos nesta sexta-feira (17).

Oscar disputou cinco edições seguidas dos Jogos Olímpicos — Moscou-1980, Los Angeles-1984, Seul-1988, Barcelona-1992 e Atlanta-1996 —, e fez 1.093 pontos, marca até hoje não alcançada por nenhum outro atleta. Ele também é o maior cestinha da seleção brasileira, com 7.693 pontos.

Veja a cronologia da vida e da carreira de Oscar

O colunista Juca Kfouri lembra o "jeito de menino" do craque e observa que foi um dos poucos jogadores que se furtou a ir jogar na NBA, liga profissional de basquete dos EUA, para poder continuar servindo à seleção do seu país.

 

E Milton Neves celebra o craque afirmando que ele está na mesma prateleira de ídolos do esporte brasileiro como Pelé, Ayrton Senna, Maria Esther Bueno e Eder Jofre.

Juca Kfouri: Oscar, o Mão Santa

Milton Neves: Oscar, você está na mesma nuvem com Pelé, Senna, Estherzinha e Eder Jofre!

Eudes Jr: Oscar recusou NBA pela seleção e inspirou estrelas mundiais

sexta-feira, 17 de abril de 2026

Quem vai delatar a propina de bilhões do Master?

 

Arte: Marcelo Chello

Façam suas apostas. Qual delação vai vazar primeiro? A do Daniel Vorcaro, que já está em andamento, ou a do Daniel advogado, que foi preso hoje e era o homem que fazia todas as estruturas do rolê? Vamos ter Master em clima de Copa ou clima eleitoral? Pegaram o homem do departamento das propinas? Mas o quente mesmo é essa daqui: se o cara operacional, o ex-presidente do BRB, ganhou 146 milhões de propina, quanto ganhou o alto escalão?

A treta é a seguinte. Estava aqui à toa na vida quando um grande conhecedor dos esquemas de propina me liga (juro que é verdade) e diz: se o ex-presidente do BRB, que é operacional (não se engane com o cargo), ganhou R$ 146 milhões, a propina do primeiro escalão passa dos bilhões. Ou seja, quem são os políticos que estavam no Olimpo do esquema Master? Eu explico.

A Polícia Federal fez duas prisões hoje no caso Master. O ex-presidente do BRB, Paulo Henrique Costa, e o advogado Daniel Monteiro. O primeiro trabalhava dia e noite para dar conta das demandas do Daniel Vorcaro e assim viabilizar a compra das carteiras de crédito fraudulentas do Master para salvar o esquemão. O cara era trabalhador, operacional. Estava lá no zap dele com Vorcaro: “Estou com você. Continuo no deal mode. Estou virando a noite e tentando resolver.”

Bom, esse deal mode de R$ 146 milhões em imóveis de luxo, né? Tinha apezinho de 1.000 metros quadrados. A gente que lute para saber o tamanho de um apê desse. Quem fez a estrutura da propina? O Daniel — não o Vorcaro, o Monteiro.

Se fossemos fazer uma analogia, dava para dizer que pegaram o departamento de operações estruturadas da Odebrecht (lembram disso?), vulgo departamento da propina. Esse Daniel Monteiro foi quem também estruturou a operação fake de que o Fictor compraria o Master para tentar evitar a liquidação feita pelo Banco Central. E ainda tem treta porque Monteiro tinha conexões com Augusto Lima, o ex-sócio que tinha ligações com o PT da Bahia. Monteiro recebeu até um título de Cidadão Baiano por iniciativa de um deputado do PT, Rosemberg Pinto.

Para estruturar a propina paga para o ex-presidente do BRB, o Monteiro usou um esquema de ocultação de patrimônio por meio dos fundos da Reag (aquela administradora de fundos que foi envolvida até no rolo do PCC na Faria Lima). Aliás, tem ainda o dono da Reag para fazer uma delação. Tem o cunhado do Vorcaro. Tem o Vorcaro. Aff.

A pergunta que não quer calar: quem ganhou propina de bilhões?

Ministério da Justiça acordou

O Sidônio mandou o Ministério da Justiça acordar e o ministro foi dar uma coletiva hoje sobre a operação que prendeu a galera. Foi a primeira vez. A análise de Sidônio é a seguinte: o governo está perdendo força nas pesquisas porque o caso Master está colando nele, então tem que botar a cara e exaltar que é o governo que está investigando. Mas tem gente no governo que acha que pode ser um problema porque essas delações aí podem chegar nos ministros supremos.

Enfim, o Lula já até deu o aviso prévio pro Xandão.

Alckmin diz que as taxas das blusinhas ficam

O governo está batendo cabeça, de novo, sobre a taxa das blusinhas. O Alckmin, que é vice, disse que defende que se mantenha a taxinha da discórdia. Ele está convencido de que a indústria nacional que fabrica blusinhas perde competitividade. Mas, porém, todavia, entretanto, contudo, no mesmo dia, o novo ministro das relações nada institucionais do governo Lula, José Guimarães, disse que seria uma boa se o governo acabasse com a taxa das blusinhas.

Choquei

A sanha da direita para tentar ligar o dono do Choquei a Lula (o Choquei publicava posts a favor de Lula nas eleições passadas) perdeu força depois que se descobriu que outro preso na operação de ontem, o empresário do funk Rodrigo Inácio de Lima Oliveira, jantou e tirou fotos com Tarcísio, o governador de São Paulo e bolsonarista. Só para lembrar: a operação mirou um esquema de lavagem de dinheiro para o PCC.

E o Rio?

O Rio continua lindo e o governador no cargo resolveu fazer uma limpa nos quadros comissionados. Economizou uns 13 milhões de reais e demitiu mais de 150. A treta no Rio ainda segue porque não sabemos se o Supremo vai mandar fazer uma nova eleição direta ou vai ficar na indireta. O desembargador que está no comando já acha que vai ficar, por isso fez a limpa. O jornalista Thomas Traumann fez uma análise interessante no Globo. Ele diz que, se o Supremo mantiver o desembargador no cargo, Flavitcho Bolsonaro vai perder a máquina pública para fazer campanha no Rio. O que significa máquina pública? É usar o dinheiro do orçamento do governo para fazer agrados à população, por exemplo.

Os jagunços de Ramagem

O Ramagem, aquele ex-inteligente — digo, da agência de inteligência do governo Bolsonaro —, que foi preso e depois solto pelo ICE do Trump, hoje foi para as redes dizer que agradece à mais alta cúpula do governo americano por ter sido solto.

Fiquei até confusa, Trump não está em guerra com o Irã? Tá com esse tempo todo?

Ramagem disse que está legal nos Estados Unidos, entrou com visto válido e que está em processo de análise de asilo político. E aproveitou para dizer que hoje na Polícia Federal só tem jagunço. Aff.

E os senadores bolsonaristas que querem pegar o dinheiro do povo brasileiro para comprar passagens, pagar hotéis, diárias e ir até os Estados Unidos fazer lobby pelo asilo político do Ramagem? O nome do pedinte? Jorge Seif, senador por Santa Catarina, que nas lives de quinta de Bolsonaro tinha o papel de ser o filho que nosso ex queria. Juro que o Bolsonaro falava isso. E a Comissão de Relações Exteriores do Senado aprovou a ida da comitiva.

Socorro, BRASEW.


Prevenção começa na rotina: quatro atitudes que fazem diferença contra o câncer

Especialista explica que a adoção de hábitos conscientes é uma das principais estratégias

 

De avanço silencioso até os estágios mais avançados e imprevisíveis na maioria dos casos, o câncer ainda é uma das doenças que mais assustam os brasileiros. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o país deve registrar quase 800 mil casos da doença até 2028. O câncer aparece, ainda, entre as principais causas de morte não violenta, atrás apenas dos problemas cardiovasculares. A boa notícia é que parte desse risco pode, sim, ser reduzido no dia a dia. Um levantamento publicado na revista científica CA: A Cancer Journal for Clinicians, uma das mais respeitadas da área, aponta que quase 40% dos casos de câncer poderiam ser evitados com mudanças em hábitos e fatores de risco que estão ao nosso alcance.


O clínico geral e professor de Medicina do IDOMED Fameac, Pablo Germano, explica: “A adoção de um estilo de vida consciente é uma das estratégias mais eficazes para proteger o organismo. Pequenas mudanças diárias podem mitigar riscos e fortalecer a saúde a longo prazo”, afirma. Para esclarecer ainda mais, o médico compartilha quatro recomendações de hábitos que, quando incluídos na rotina, podem ser grandes aliados na prevenção do câncer. Confira:


1 - Mantenha os seus exames em dia. 

Em primeiro lugar, é fundamental manter o acompanhamento médico periódico em dia. “Muitos tipos de câncer não apresentam sinais nas fases iniciais. Com a realização de exames de rotina, é possível detectar alterações precoces ou até lesões pré-cancerígenas, aumentando significativamente as chances de sucesso em qualquer tratamento necessário”, orienta o professor. 


2 - Mantenha o seu peso dentro dos limites saudáveis

Cuidar do peso vai muito além da questão estética. “O excesso de gordura corporal pode desencadear processos inflamatórios e provocar desequilíbrios hormonais, favorecendo o desenvolvimento de células cancerígenas”, diz Pablo Germano, ressaltando que o controle do peso é uma importante estratégia de prevenção.


3 - Cuide da alimentação. 

Uma alimentação rica em nutrientes atua como proteção para o organismo. Algumas frutas e verduras, como cenoura, goiaba e tomate, oleaginosas, como castanha-do-pará e amêndoas, entre outros grupos alimentares, agem como antioxidantes, fitoquímicos e fibras. Eles protegem as células, combatendo inflamações, as quais estão entre possíveis causas do desenvolvimento de tumores. 


4 - Mantenha um padrão regular de atividade física

A falta de atividade física compromete o metabolismo e o sistema imunológico. “Manter o corpo ativo, como fazer caminhada ou academia, ajuda a regular os hormônios, reduzir processos inflamatórios e fortalecer o sistema imunológico, fatores diretamente ligados à diminuição do risco de desenvolvimento de alguns tipos de câncer”, explica Pablo Germano. Já o sedentarismo prolongado aumenta a vulnerabilidade ao surgimento de doenças crônicas.

“A prevenção é um esforço contínuo. Ao combinar esses hábitos, você não apenas reduz riscos, mas também garante uma qualidade de vida superior”, finaliza Pablo.