quarta-feira, 1 de julho de 2026

Movimentações e articulações políticas começam a mostrar o retrato do que será a campanha 2026 em Açailândia e em todo o Maranhão.

 

Foto: Redes Sociais

Os bastidores da política açailandense começa a viver dias de intensa movimentação. A chamada “Casa Amarela” o principal QG de campanhas dos “Gonçalves”, recebe nesta quarta-feira, dia 1º julho, o que pode se chamar do “pontapé inicial” da pré-campanha do jovem Ulisses Gonçalves, em um importante encontro que reúne lideranças políticas, comunitárias, religiosas, empresariais e representantes de diversos segmentos da sociedade em torno da pré-candidatura de Ulisses Gonçalves, neto do ex-prefeito Ildemar Gonçalves.

O momento representa uma nova etapa das articulações, fortalecendo o diálogo entre lideranças e consolidando um movimento construído com participação, união e compromisso com o futuro.

A expectativa é de um ambiente marcado pela troca de ideias, pelo fortalecimento das relações e pelo alinhamento de ações que deverão orientar os próximos passos desse projeto político, ampliando sua presença em Açailândia e em toda a região.

A pré-candidatura de Ulisses Gonçalves inicia uma nova fase de organização e mobilização, reunindo lideranças de diferentes segmentos em torno de um projeto que busca discutir os desafios da região, construir propostas e fortalecer a participação de quem acredita no desenvolvimento de Açailândia e dos municípios vizinhos.

Mais do que um encontro entre lideranças, o momento simboliza o fortalecimento de um movimento político que passa a ganhar cada vez mais consistência nos bastidores de Açailândia e região. À medida que as articulações avançam, cresce também a expectativa em torno dos próximos passos da pré-candidatura de Ulisses Gonçalves, consolidando um novo ciclo de diálogo, organização e construção política para a região.

Prefeito Benjamim de Oliveira lança em Açailândia o programa Avança EJAI

Este importante programa teve também o empenho da Câmara Municipal de Açailândia que discutiu e aprovou o Projeto de Lei encaminhado pelo Poder Executivo.


A Prefeitura de Açailândia, por meio da Secretaria Municipal de Educação, lançou o Avança EJAI, programa que institui uma bolsa permanência para fortalecer a Educação de Jovens, Adultos e Idosos (EJAI), ampliando o acesso, a permanência e a valorização dos estudantes da modalidade.

Nesta primeira etapa, 470 estudantes, distribuídos em 12 escolas da rede municipal, serão beneficiados. A expectativa é que, com a implantação do programa, esse número seja ampliado para cerca de 1.000 alunos, fortalecendo o combate ao analfabetismo e garantindo mais oportunidades de acesso à educação.

O programa concede um auxílio permanência de R$ 180 mensais aos estudantes que mantiverem frequência mínima de 75% nas aulas. O incentivo tem como objetivo reduzir a evasão escolar, estimular a continuidade dos estudos e contribuir para a conclusão da educação básica.

Além da bolsa permanência, os estudantes da EJAI já contam com transporte escolar, alimentação escolar e kit de material escolar, garantindo melhores condições para frequentar as aulas e permanecer na escola.

O Avança EJAI representa um marco para a educação de Açailândia, reafirmando o compromisso da gestão a com a inclusão, a dignidade e a transformação social por meio da educação. A iniciativa fortalece projetos de vida, amplia oportunidades e promove mais cidadania para jovens, adultos e idosos que não tiveram a oportunidade de concluir os estudos na idade adequada.

Com esse investimento, a Prefeitura dá mais um passo para fortalecer a educação pública, ampliar a permanência dos estudantes nas salas de aula e avançar na meta de zerar o analfabetismo em Açailândia, construindo um futuro com mais oportunidades, inclusão e desenvolvimento para toda a população açailandense.

GIRO PELO MUNDO: Noruega vence e vai ser a adversária do Brasil na Copa. Michelle Bolsonaro deixa presidência do PL Mulher.

 

Pedro Affonso - 16.dez.24/Folhapress

Governo anuncia corte de parte do subsídio do diesel a partir de hoje

Carolina Juliano

As principais notícias para começar o dia bem informado:

  • Economia: governo suspende parte do subsídio ao diesel
  • Política: partidos pedem ao TSE para driblar regra de cota
  • Mais política: Michelle Bolsonaro deixa PL Mulher
  • Veto ao celular: diretores relatam menos violência física
  • EUA: Suprema Corte derruba decreto sobre imigrantes
  • Copa: Noruega vence e vai ser a adversária do Brasil

Governo corta subsídio de R$ 0,35 ao diesel

  • O governo federal anunciou ontem que vai cortar a partir de hoje um dos subsídios temporários do óleo diesel. A ajuda de R$ 0,35 havia sido criada para conter a alta dos preços provocada pela guerra no Irã e será retirada devido a queda do preço do petróleo no mercado internacional. O barril do tipo Brent, que chegou a quase US$ 120, hoje está cotado em cerca de US$ 73, e o ministro da Fazenda, Dario Durigan, disse que o outro subsídio, de R$ 1,12 por litro, destinado a refinarias nacionais e importadores, ainda segue e tem vigência estipulada até 31 de dezembro de 2026. Leia mais.

Partidos pedem ao TSE para driblar regra de cotas

  • As cúpulas de grandes partidos querem excluir das eleições à Presidência, ao Senado e a governos estaduais o cálculo da cota mínima de distribuição do fundo eleitoral para mulheres e negros. Segundo reportagem da Folha de S.Paulo, a sugestão foi feita ao presidente do Tribunal Superior Eleitoral, Kassio Nunes Marques, por representantes dos partidos. PT e PL defenderam a mudança, que também conta com simpatia do Republicanos e de uma ala do PSD. A federação PP-União Brasil seria contra, por entender que já tem um desenho de candidaturas que atende à regra atual.

Michelle Bolsonaro deixa presidência do PL Mulher

  • A ex-primeira-dama Michelle Bolsonaro deixou ontem a presidência do PL Mulher, após a crise com o senador Flávio Bolsonaro, que é pré-candidato à Presidência pelo partido. Ela disse que sai para se dedicar integralmente aos cuidados de Jair Bolsonaro e da filha e que a decisão foi tomada em conjunto com o marido. A saída de Michelle abre uma nova crise na pré-campanha de Flávio, uma vez que ela é considerada peça-chave para atrair votos das mulheres e dos evangélicos. Saiba mais.

Pablo Porciuncula - 6.fev.25/AFP/AFP

Diretores relatam menos violência com veto de celular

  • Um ano após ser sancionada a Lei nº 15.100, que veta o uso de celulares nas salas de aula, uma pesquisa divulgada ontem pelo Ministério da Educação mostra que mais da metade dos diretores de escolas diz ter notado diminuição em casos de agressão física dentro das unidades de ensino após a sua implementação. Os números indicam que 55% dos gestores notou redução nos conflitos físicos, e também nas agressões digitais: 88% dizem que a medida contribuiu para a redução do cyberbullying.

Justiça dos EUA derruba decreto de Trump sobre cidadania

  • O presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, sofreu uma derrota ontem na Suprema Corte, que derrubou o decreto assinado por ele em 20 de janeiro de 2025 acabando com a concessão automática de cidadania por nascimento no país a filhos de imigrantes sem residência permanente ou em situação irregular. O presidente reagiu à decisão em publicação na Truth Social: "A Suprema Corte manteve a cidadania por nascimento, o que é muito ruim para o nosso país. Mas podemos resolver isso facilmente no Congresso, por meio de uma lei, com o apoio do presidente --algo que ficou determinado durante esse processo", afirmou. Leia mais na Folha.

Noruega vence e vai ser a adversária do Brasil na Copa

  • A Noruega venceu a Costa do Marfim por 2 a 1, avançou na Copa e será a adversária do Brasil, no próximo domingo, pelas oitavas de final. A equipe saiu na frente com Nusa ainda no primeiro tempo, e Diallo deixou tudo igual aos 29 na segunda etapa e, aos 41 do segundo tempo, Haaland marcou o seu e assumiu a vice-artilharia da Copa, com cinco gols. Nas outras partidas de ontem, a França venceu a Suécia por 3 a 0 e o México também avançou, após vencer o Equador por 2 a 0.

Possível fraude em licitação de R$ 29,6 milhões para iluminação pública em Imperatriz é alvo de denúncia ao MPMA

 Empresa vencedora apresentou desconto máximo permitido por lei, mas não comprovou custos com mão de obra e equipamentos; fiscal que aprovou proposta é comissionado sem registro no CREA.



O Ministério Público do Maranhão (MPMA) recebeu nesta semana uma denúncia anônima apontando indícios de irregularidades na Concorrência Eletrônica nº CE 003/2026, da Prefeitura de Imperatriz, que contratará empresa para manutenção, modernização e gestão do parque de iluminação pública do município. O certame, regido pela Lei nº 14.133/2021, tem valor global estimado em R$ 29,6 milhões e foi vencido pela Shalom Empreendimentos Ltda, com desconto de 24,9997% sobre o orçamento de referência – o teto admitido pela legislação.

O documento, ao qual a reportagem teve acesso, sustenta que a proposta da vencedora é inexequível. Embora o Parecer Técnico assinado pelo fiscal Israel Lisboa Miranda tenha atestado a aceitabilidade da oferta com base em cotações de fornecedores de luminárias e materiais, a denúncia afirma que a análise ignorou custos indiretos e mão de obra especializada – itens que, segundo a lei, são obrigatórios na avaliação de exequibilidade em serviços de engenharia.

A Shalom aplicou descontos agressivos em serviços de alta materialidade. Na instalação de luminárias viárias, que representa 50,38% do valor total da proposta, o abatimento foi de 29,63%. Em itens como disponibilidade de turma e gerenciamento do parque, os descontos variaram entre 16% e 21%. Para o denunciante, a simples apresentação de cotações da empresa Tradetek Soluções em Iluminação Pública, apontada como fornecedora exclusiva de determinadas marcas, não comprova a viabilidade econômica global da contratação.

Outro ponto levantado é a fragilidade das cotações. A denúncia aponta que a Tradetek mantém relação comercial com a Shalom e atua em diversos certames no estado, o que, em tese, pode indicar direcionamento ou conluio. A concentração de quase metade do valor da proposta em insumos de um único fornecedor, segundo o texto, mascararia sobrepreço na cadeia de fornecimento.

A investigação também faz conexão com a Operação Maat – Fase Persistência, deflagrada pelo MPMA em 8 de maio de 2026, que prendeu o ex-prefeito de Godofredo Viana Marcelo Jorge Torres e cinco empresários, entre eles Alonso de Souza Batista. Preso por suspeita de desvio de recursos públicos e uso de empresas de fachada, Batista atua no mesmo ramo de serviços de engenharia e iluminação pública que a Shalom e mantém contratos com a Prefeitura de Imperatriz, segundo o denunciante.

A denúncia questiona ainda a legalidade da atuação do fiscal técnico Israel Lisboa Miranda. Embora tenha assinado o parecer que aprovou a proposta, Miranda não é servidor efetivo – ocupa cargo em comissão de assessor de gabinete, com vencimento de R$ 1,6 mil, e não há registro de que seja engenheiro com inscrição no CREA. O documento cita o Acórdão nº 987/2026 do Tribunal de Contas da União, que veda a realização de atividades técnicas típicas de engenharia por pessoal sem vínculo permanente e qualificação funcional.

Diante dos indícios, o denunciante requer ao MPMA a instauração de procedimento investigatório, a suspensão liminar do certame e a expedição de recomendação à Prefeitura de Imperatriz para que anule o parecer técnico, reavalie a exequibilidade da proposta considerando todos os custos diretos e indiretos, e verifique a idoneidade das cotações apresentadas. Também pede a notificação do prefeito, do secretário de Infraestrutura, dos membros da comissão de licitação e do fiscal técnico, além da requisição de documentos como atestados de capacidade da Shalom, contratos com a Tradetek e comprovantes de qualificação profissional de Miranda.

A representação solicita ainda a expedição de ofício ao Gaeco para compartilhamento de informações sobre a Operação Maat, a quebra de sigilo bancário e fiscal da Shalom e de seus sócios, e a comunicação ao Tribunal de Contas do Estado e à Controladoria Geral da União.

A Shalom Empreendimentos Ltda, a Prefeitura de Imperatriz e Israel Lisboa Miranda foram procurados para manifestação, mas não retornaram os contatos até o fechamento desta edição. O espaço permanece aberto para esclarecimentos.


Do lixo ao risco para a saúde pública: os perigos do descarte inadequado de medicamentos

Farmacêutica alerta para riscos e traz recomendações sobre o que fazer com esses itens de forma segura


O ato de jogar um medicamento vencido ou que não será mais utilizado em lixo comum, pia ou vaso sanitário parece inofensivo, mas a verdade é que traz impactos negativos para a saúde pública e meio ambiente. Isso porque substâncias químicas podem contaminar o solo, rios e lençóis freáticos, afetando organismos aquáticos e até retornando ao consumo humano de forma indireta. As campanhas e ações de conscientização têm surtido efeito, uma vez que, de acordo com a Associação Brasileira de Redes de Farmácias e Drogarias, as redes farmacêuticas do país descartaram mais de 1 mil toneladas de medicamentos domiciliares vencidos ou em desuso no ano de 2025. Ainda assim, o alerta dos especialistas se mantém com foco em ampliar o descarte adequado desses produtos.


A forma correta de descarte é levar medicamentos vencidos, sobras ou em desuso a pontos de coleta específicos, como farmácias, drogarias ou locais participantes de programas de logística reversa. A professora do curso de Farmácia da Wyden, Ceres Batista, endossa que o ideal é manter os medicamentos nas embalagens originais, quando possível, e entregá-los nos locais habilitados para destinação ambientalmente adequada. “O descarte incorreto favorece a intoxicação acidental de crianças, idosos e animais domésticos, bem como o uso indevido de medicamentos vencidos ou abandonados. Sem contar que o descarte errado de antibióticos pode aumentar a resistência bacteriana, um problema grave de saúde pública”, alerta.


Com relação ao descarte das caixas em que vêm os remédios, a farmacêutica Ceres ressalta que se a embalagem de papelão (caixa externa) estiver limpa e sem resíduos do medicamento “pode ser descartada na coleta seletiva de papel desde que a caixa seja rasgada para evitar que a equipe que coleta não se confunda e tenha a certeza de que ali não há resíduos químicos”, pontua. Ela complementa que “os frascos, blisters, ampolas, cartelas e embalagens que tiveram contato direto com o medicamento devem, preferencialmente, ser descartados junto aos medicamentos nos pontos de coleta, principalmente quando ainda possuem resíduos. A bula pode ser reciclada, caso esteja limpa”, pontua.


Outro ponto de atenção é que guardar medicamentos vencidos em casa traz vários riscos. O principal é o uso acidental, especialmente por crianças, idosos ou pessoas que fazem automedicação. “Nessas condições, o medicamento pode apresentar redução da eficácia terapêutica e, em alguns casos, alteração química, comprometendo sua segurança. Por isso, é importante revisar periodicamente a ‘farmacinha’ doméstica e realizar o descarte correto dos produtos vencidos ou sem uso”, orienta Ceres. 


terça-feira, 30 de junho de 2026

Duarte Júnior amplia presença na região Tocantina na corrida ao Senado

Duarte em conversa descontraída com eleitora....


O deputado federal Duarte Júnior (Avante) mantém fortemente sua pré-candidatura ao Senado Federal e intensificou sua agenda política na região Tocantina, buscando consolidar apoio em cidades estratégicas e nesta semana, estará visitando as cidades de Imperatriz, Grajaú, Açailândia, Davinópolis, São Francisco do Brejão, Montes Altos, Sítio Novo, Central do Maranhão, Serrano do Maranhão e Buriticupu.

O estilo inovador da campanha de Duarte é ouvir as pessoas, conhecer de perto os desafios de cada cidade e construir, junto com os maranhenses, um projeto de futuro para todo o Estado. “Quem acredita que o Maranhão merece uma voz firme, independente e corajosa no Senado, venha caminhar conosco”, afirma de forma empolgada, Duarte.

Um discurso de renovação

O parlamentar tem apostado em uma narrativa de combate à corrupção e independência política, afirmando que não dependerá de alianças tradicionais com candidatos ao governo estadual. “O Maranhão precisa de uma voz firme e independente no Senado, que não se curve a acordos de bastidores”, declarou em recente visita à região.

Base eleitoral em expansão

Reconhecido inicialmente por sua atuação na Grande São Luís, Duarte busca ampliar sua base para o interior do estado. Na Tocantina, região marcada por forte atividade econômica e desafios em infraestrutura e saúde, o deputado tem se aproximado de lideranças comunitárias e reforçado sua presença em eventos locais.

Estratégia digital

Com forte engajamento nas redes sociais, Duarte aposta em conquistar o eleitorado jovem e urbano da Região Tocantina, destacando pautas ligadas à defesa do consumidor, inclusão social e inovação tecnológica.

Cenário eleitoral

O Maranhão terá duas vagas em disputa para o Senado em 2026. Pesquisas apontam que cerca de 15,8% dos eleitores ainda estão indecisos, o que abre espaço para crescimento de candidaturas como a de Duarte Júnior. Analistas políticos avaliam que sua entrada na corrida pode alterar o equilíbrio entre os nomes já consolidados.

Duarte Júnior surge como uma força emergente na corrida ao Senado, com discurso de renovação e combate à corrupção. Apesar de ser um dos últimos a entrar na disputa, já conquistou espaço competitivo ocupando nesse momento a terceira colocação nas últimas pesquisas e possui musculatura eleitoral muito forte para crescer especialmente entre os indecisos. Na região Tocantina, sua candidatura busca se consolidar como alternativa às lideranças tradicionais, apostando em proximidade com pautas sociais e digitais.

"Onda azul", "fraude", Venezuela: a visita de Flávio Bolsonaro à Argentina

 

Javier Milei e Flávio Bolsonaro

Javier Milei e Flávio Bolsonaro

Reprodução/X@OPRArgentina


O encontro entre o senador e pré-candidato à Presidência, Flávio Bolsonaro (PL), e o presidente argentino, Javier Milei, nesta segunda (29), rendeu troca de afagos entre os dois nas redes sociais. "A onda azul está chegando no Brasil", postou o argentino.

Flávio Bolsonaro falou ao UOL sobre o encontro. "Conversamos um pouco sobre essa onda azul que está tomando conta da América do Sul, da América Central. [...] Fizemos uma análise sobre o que aconteceu no Peru, na Colômbia e na Argentina." Assista à entrevista completa aqui.

A colunista Janaína Figueiredo analisa que Milei lidera a "onda azul" no continente, mas que o custo social para a Argentina tem sido brutal. Ela lembra que o presidente argentino reduziu o déficit fiscal e controlou a inflação - não a eliminou -, mas hospitais, universidades e escolas do sistema público têm sofrido o impacto. "A receita de Milei é simples: quem puder se adaptar e crescer, ótimo; quem não, boa sorte", pontua.

Em outra agenda em Buenos Aires, Flávio Bolsonaro discursou em um evento da comunidade judaica global alinhada com governos de direita no mundo. Na ocasião, referiu-se a si mesmo como a peça que falta no tabuleiro da direita sul-americana e ironizou a esquerda peruana que, ao ser derrotada pela direitista Keiko Fujimori, "gritou 'fraude' sem apresentar provas".

Para Josias de Souza, o orador de Buenos Aires destoa do Flávio Bolsonaro que discursou, em março, numa conferência trumpista, no Texas (EUA). Na versão texana, lembra Josias, Flávio deu a entender que houve fraude na contagem de votos que deu vitória a Lula em 2022. "Flávio não consegue se dissociar completamente da fuligem retórica do pai", diz.

Já a colunista Carla Araújo comenta as declarações do senador sobre a Venezuela. Para ela, Flávio cometeu uma indelicadeza com o povo venezuelano ao dizer que "dias melhores virão" ao citar o contexto político local, ignorando a situação do país após os terremotos que deixaram cerca de 1.700 mortos e 50 mil desaparecidos.

"É impossível falar em dias melhores. Claro, ele estava falando da situação política, mas é impossível dissociar. A situação política na Venezuela é muito ruim, a situação humanitária é pior ainda", diz.

Quando é o próximo jogo do Brasil na Copa 2026? Veja possíveis adversários e chaveamento

 A seleção brasileira sofreu e conseguiu vencer o Japão por 2 a 1, nesta segunda-feira, para avançar da segunda fase da Copa do Mundo para as oitavas de final. Agora, espera do confronto entre Costa do Marfim e Noruega, marcado para as 14 horas de terça, 30, para saber qual será seu adversário.

O duelo das oitavas já tem data e horário marcados: às 17 horas (de Brasília) de domingo, 5 de julho, no Met Life Stadium, em East Rutherford.

Cabeceio de Casemiro no gol de empate do Brasil. Foto: Werther Santana/Estadao

Nas quartas de final, o Brasil pode ter pela frente México, Equador, Inglaterra ou República Democrática do Congo. Os ingleses são favoritos, mas podem ter de enfrentar os anfitriões na Cidade do México.

Do outro lado da chave, um eventual adversário do Brasil na semifinal sairá dos cruzamentos envolvendo Argentina, Cabo Verde, Austrália, Egito, Suíça, Argélia, Colômbia e Gana. Os atuais campeões mundiais são amplos favoritos, mas os colombianos mostraram força e podem surpreender.


segunda-feira, 29 de junho de 2026

Casos de Family BOLSONARO

 

Arte: Marcelo Chello

A gente deixa de noticiar o BRASEW por dois minutos e acontece esse tipo de coisa: o Dudu diz que o Trump deveria bombardear o Brasil, a Michelle bombardeia a campanha do Flavitcho, a PF bate na porta dos bilionários — tipo o Edir Macedo e os donos das Americanas. E os relógios do Jaques Wagner eram da marca Patek Philippe (a mesma daqueles que o Bolsonaro pegou de “presente” dos árabes). Socorro, BRASEW.

Mas antes de mais nada, queríamos registrar que a Tixa está subindo em outras paredes, mas em breve volta à programação normal — tem uma eleição pela frente, BRASEW!

Como esse é um éNoite pocket, viemos contar somente a treta da Michelle, porque essa sim tem potencial de mover o ponteiro do relógio. Ela simplesmente ressuscitou um assunto sobre o Ciro Gomes no Ceará para contar que o Flavitcho foi muito ríspido, a desrespeitou e a maltratou ao telefone. Sim, darling. Esse assunto é velho.

E ainda soltou um “quase” contei tudo. Aff. Tem mais?

O Flavitcho botou o rabinho entre as pernas e saiu correndo pedir desculpas para a madrasta. Mas o estrago está feito entre o eleitorado feminino e evangélico.

Para o Flavitcho ainda tem um problema: o Bolsonaro nunca disse publicamente que o Flávio era seu candidato. Como está preso, nosso ex nunca deu essa declaração. Foi o Flávio que contou que o pai o indicou. Levando em conta que o Flavitcho mentiu descaradamente no caso Vorcaro…

Que treta, BRASEW. Queria ser uma lagartixa para saber o papel do Valdemar Voldemort nessa. A propósito, a Michelle disse que o Bolsonaro sabia que ela iria gravar o vídeo. Fogo no parquinho.

Então é isso. Não larga a Tixa, que já já estamos de volta.

A verdade sobre energéticos: muita cafeína, açúcar e energia que dura pouco

Colunista

As bebidas energéticas são consumidas tanto por quem quer ter energia, seja para trabalhar ou estudar, seja para render mais nos treinos, quanto por quem gosta da mistura com álcool. Os primeiros casos já exigem atenção, porque os energéticos concentram altas doses de cafeína e açúcar e, em excesso, podem causar palpitações e ansiedade. Quando o consumo é associado ao álcool, a combinação pode até ser fatal.

Não dá para negar que a bebida energética pode provocar uma sensação temporária de mais ânimo e até melhorar a concentração. O ideal é consumi-la ocasionalmente e em quantidades moderadas, preferindo sempre versões com menor teor de açúcar.

A seguir, veja o que realmente há dentro das famosas latinhas (ou garrafas PET).

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A análise dos rótulos mostra que os energéticos combinam diferentes substâncias estimulantes e aditivos. Esses compostos prometem aumentar a energia e a concentração, mas também podem intensificar os efeitos no organismo, principalmente quando consumidos em excesso.

A seguir, veja os principais componentes encontrados nas bebidas energéticas:

Cafeína: principal estimulante dos energéticos, aumenta o estado de alerta. Em excesso, pode causar insônia, ansiedade e aceleração dos batimentos cardíacos.

Açúcar: presente em grandes quantidades na maioria das versões, fornece energia rápida, mas eleva o risco de ganho de peso e de alterações na glicemia.

Taurina: substância produzida pelo organismo e adicionada às bebidas para potencializar o efeito energético.

Guaraná: ingrediente de origem vegetal que contém cafeína e pode reforçar o efeito estimulante.

Vitaminas do complexo B: participam do metabolismo energético e ajudam o corpo a transformar nutrientes em energia.

L-carnitina: associada ao uso de gordura como fonte de energia, comum em produtos voltados ao desempenho físico.

Ginseng: extrato vegetal ligado à sensação de disposição e vitalidade.

Aromatizantes, corantes e adoçantes: componentes utilizados para dar sabor, aparência e doçura à bebida, principalmente nas versões sem açúcar.

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Quantidade recomendada

Para adultos saudáveis, a recomendação é que o consumo diário de cafeína não ultrapasse 400 mg, considerando todas as fontes, como café, chás, refrigerantes e bebidas energéticas. Já para adolescentes, o limite máximo indicado é de 100 mg por dia.

Para efeito de comparação, uma lata de energético pode conter entre 80 mg e 200 mg de cafeína, dependendo da marca e do tamanho da embalagem. Uma xícara de café coado de cerca de 100 ml possui entre 60 mg e 80 mg, enquanto uma lata de refrigerante de cola (350 ml) tem aproximadamente 30 mg a 40 mg.

Por isso, é fácil ultrapassar a recomendação diária de cafeína ao longo do dia.

Quais são os riscos do consumo excessivo?

Nos últimos anos, pesquisas mostram que o consumo excessivo de energéticos pode causar palpitações, falta de ar, aumento da pressão arterial, insônia e ansiedade. O sistema nervoso também é afetado, provocando sintomas como tonturas, náuseas, tremores e irritabilidade. Quando o efeito estimulante passa, é comum surgir fadiga intensa, alterações de humor e dificuldade de concentração.

O consumo frequente pode gerar um ciclo de equilíbrio e cansaço, aumentando a necessidade de cafeína e açúcar, o que pode impactar a glicemia e a sensibilidade à insulina. Outros efeitos relatados são: dores de cabeça, diarreia e ganho de peso.

Alguns grupos devem ter atenção especial:

  • Crianças e adolescentes, que ainda estão com os sistemas cardiovascular e nervoso em desenvolvimento.
  • Gestantes e lactantes também entram nessa lista, devido aos possíveis impactos no bebê.
  • Pessoas com doenças cardíacas, pressão alta, diabetes ou transtornos de ansiedade podem apresentar sintomas mais intensos ao consumir esse tipo de bebida.

Energético e álcool: uma combinação perigosa

O consumo de energéticos com álcool tem se tornado cada vez mais comum entre jovens, impulsionado pelo sabor adocicado e pela facilidade de ingestão, que pode levar ao consumo mais rápido e em maior quantidade. No entanto, essa combinação aumenta o risco de acidentes e comportamentos de risco, como dirigir ou ter relações sexuais sem proteção.

Além disso, os efeitos da mistura no organismo são contraditórios: enquanto a cafeína acelera corpo e mente, o álcool atua como depressor do sistema nervoso central, mascarando a sensação de embriaguez e dificultando a percepção dos próprios limites.

A mistura também impacta diretamente o sistema cardiovascular, aumentando a frequência cardíaca e a pressão arterial. Em situações mais graves, pode desencadear arritmias e até ataques cardíacos.

Fontes: Elaine Gomes da Silva, nutricionista do HU-UFSCar (Hospital Universitário da Universidade Federal de São Carlos); Gardênia Pinheiro, nutricionista e docente no curso de nutrição da FMU (Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas); Thays Pomini, nutricionista, especialista em nutrição estética esportiva, nutrição fitoterápica e em genética e epigenética.